有效预防慢性病，安“心”度夏有妙招
常见的慢性病主要有心脑血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病，其中心脑血管疾病包含高血压、脑卒中和冠心病。
慢性病的潜伏期非常长，常见的一些慢性病其实也是可防可控的，需要对该病进行长期、全程管理，定期检查复查及药物治疗。
夏季常见的慢性病预防
高血压
夏天温度高，人的周身血管舒张，易出汗，因此高血压患者的血压会有所降低，应当加强预防和控制高血压，采用健康、规律的生活方式。
预防建议：
①坚持监测血压;
②高血压患者注意避暑纳凉;
③必须听从医嘱坚持服药;
④多饮水防治脱水;
⑤限制食盐的摄入，每天不超过6克
脑卒中
夏季，尤其是三伏天，也是脑卒中的高发季节。专家表示在这段时间内，不仅中老年人，年轻人也应该积极预防，减少脑卒中的发病风险。凡中老年患有高血压或冠心病，以及有中风家族史者，都属于中风的易患对象，应定期体检，防患于未然。
预防建议：
①长期控制和治疗高血压;
②要避免大量出汗，保证机体的水分补充，减少脑卒中的发病风险;
③监测血压。患有高血压的患者尤为注意;
④养成健康的生活方式。减少膳食中脂肪含量，保证充足维生素和微量元素，减轻体重，戒烟限酒，保持乐观情绪;
糖尿病
夏季炎热，食欲变化大，糖尿病病人的血糖不易控制，病情波动大，心血管病变发生较多。
预防建议：
①建立科学的生活方式，不吸烟，少饮酒，合理营养，经常锻炼;
②养成良好的生活习惯，起居有规律，劳逸结合;
③保持心情舒畅，精神开朗;
呼吸系统疾病
夏天养好肺，秋冬少受罪。夏季是慢阻肺患者感觉最舒服的季节，也是稳定期康复治疗的黄金季节。
预防建议：
①戒烟，日常做好油烟防护，室外污染防护;
②有合并哮喘的患者，要注意避免接触过敏原;
③坚持药物治疗;
④加强体育锻炼。选择适合自身条件的运动方式、锻炼强度和时间，循序渐进。
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