【小宣讲健康】冬季卒中高发！这4个诱因踩中一个就危险，护脑攻略快收好

很多人会觉得卒中是突然找上门的“意外”，实则都是有迹可循——冬季的气候特点，恰好精准踩中了卒中发作的多个“雷区”。

今天小宣就为大家拆解冬季卒中高发的核心原因，搞懂原理才能针对性防范，用专业知识守护自己和家人的脑血管健康，远离卒中困扰！

警惕！冬季卒中高发的4大核心诱因

卒中的发作从不是无迹可寻，冬季里这些藏在身边的诱因，正是脑血管的“隐形威胁”，记牢就能有效规避风险。

血管遇冷收缩，血压骤升引危机

我们的血管如同有弹性的橡皮筋，天冷时会自动收缩，气温每下降10℃，血压就可能升高5-10mmHg。

对于自身有高血压、动脉硬化的人群，血管收缩会让血管管腔变窄、血流速度加快，原本附着在血管壁上的斑块，极易破裂、脱落形成血栓，堵塞脑血管引发缺血性卒中；同时，骤升的血压还可能冲破脆弱的脑血管，引发出血性卒中，双重风险不容忽视。

血液黏稠度飙升，血栓形成风险翻倍

冬季人体出汗大幅减少，很多人会不自觉减少饮水量，血液中的水分不足，会让血液变得像“浆糊”一样黏稠，流动速度变慢。

血液黏稠会导致血小板和凝血因子更容易聚集，形成血栓的概率大幅上升，一旦血栓堵塞脑部血管，卒中便会随之而来。

基础病失控，成为卒中“导火索”

冬季是感冒、肺炎等呼吸道疾病的高发期，身体发烧、处于应激状态时，血压、血糖、血脂会出现明显波动；再加上天冷时人们偏爱火锅、炖菜等高油、高盐、高脂食物，户外活动又大幅减少，体重易增加，这会进一步加重高血压、糖尿病、高血脂等基础病的负担。

而这些基础病，正是卒中的核心高危因素，一旦控制不佳，卒中发作的风险会直线上升。

室内外温差大，血管“忽冷忽热”易受损

冬天室内通常保持20-25℃的温暖环境，出门却可能遭遇 0℃以下的低温，血管会从放松状态突然急剧收缩；反之，从寒冷的室外突然进入温暖的室内，血管又会快速扩张。

这种频繁的“忽冷忽热”刺激，会让血管壁反复承受压力，变得越来越脆弱，对于血管条件本就不好的人来说，这种反复刺激极易诱发卒中。

重要提醒！这些信号出现，立即拨打120

卒中的救治有黄金4.5小时，每延迟一分钟，就会有大量脑细胞死亡，及时救治才能最大程度减少后遗症。

如果身边人出现头晕、肢体麻木无力、说话不清、视物模糊等症状，一定要高度警惕卒中，立刻拨打120，切勿抱有“忍忍就好”的侥幸心理，也不要自行移动患者。

冬季护脑，先从“稳住血管”开始

卒中的发作看似突然，但冬季的这些诱因，都是我们可以提前规避的。做好保暖、适量饮水、管住嘴、迈开腿、平稳控制基础病，就能为脑血管筑牢第一道防线。

关注小宣，下期科普不迷路，一起筑牢冬季护脑“防护墙”！